Актуальные новости дня

Уфа

Четверг, 21 сентября 2017
14 сентября 2017   02:37

Невероятные истории бывших толстяков: Похудеть ради угля!

Вопрос «Как избавиться от лишнего веса?» стал уже почти философским и даже риторическим. Вариантов много: голодай, считай калории, пей полезные добавки или умирай в спортзале Мария ШЕСТЕРИКОВА true_kpru

Мы вдохновилась историями бывших толстяков, которые смогли сбросить мешавшие им килограммы, и выяснили у специалистов: что эти люди делали правильно, а что - нет. Наши эксперты доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков и врач-диетолог Татьяна Корчагина.

Наталья Бочарникова, Тольятти: Не есть после 16 часов

Наталья Бочарникова - известная кавээнщица, долгое время играла в самарской команде «СОК». В 2010 году Наташа весила 115 килограммов. Полнота была ее сценическим амплуа - зрителям нравились пышные формы забавной толстушки. Но сама она твердо решила: хочу сбросить вес! Когда девушка начала худеть, из команды пришлось уйти - стройных там и без нее хватало.

Наташа села на жесткую диету. Ее главное правило - не есть после 16 часов. За три года девушка скинула 50 килограммов.

- Меня уверяли: «Вы скоро сорветесь!», - вспоминает Наталья. - Да я и так срываюсь, иногда ем все подряд. А потом снова беру себя в руки. Я живу полноценной жизнью и ни о чем не жалею.

Новообретенный вес в 65 килограммов держится уже несколько лет. Только во время беременности артистка набрала 11 кг, но после рождения ребенка снова похудела. Сейчас Наталья продолжает вести свадьбы, дни рождения и корпоративы.

Из-за стройной фигуры Наталье пришлось уйти из команды КВНФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Когда люди снижают вес, нужно обращать внимание на три вещи: движение, психологию и питание, - считает Татьяна Корчагина. - Наталья только выстроила систему питания. Если бы были учтены все компоненты, то она похудела бы на 50 кг загод, а не за три. Не есть на ночь - это еще не значит нормализовать обмен веществ. Тут еще важен генетический фактор: у человека склонность к лишнему весу выражена либо сильнее, либо слабее. Здесь, видимо, слабее, поэтому девушка и смогла похудеть только за счет отказа от еды.

- Я сам похудел за полгода на 50 кг, - говорит Алексей Ковальков. - Сбрасывать вес за короткий срок можно только под контролем врача, тогда это безопасно. А тут 50 кг за целых три года. Если человек не ест после 16.00, это значит, что он голодает больше, чем по 12 часов. При таком подходе запускаются гормонные процессы, мешающие похудеть. Вес вернется к Наталье, это дело времени. Вечером лучше не есть только углеводы. А вот мясо, рыбу, морепродукты - пожалуйста.

Виталий Борзенков, Якутск: Меню каменного века

Еще один кавээнщик, Виталий Борзенков, наоборот, похудел ради своей команды. 25-летний артист при росте 184 см весил 180 килограммов. С большим весом и в КВН играть неудобно.

- Мы с тренером выбрали палеолитическую диету. С помощью нее мы возвращаемся к временам пещерных людей и едим то же, что и они: мясо, овощи, фрукты. Исключаются зерна, молочные продукты, бобовые и сахар

Первое время Виталий тренировался всего по полчаса в день. Половина этого времени уходила на подобия отжиманий и велосипед. Тем не менее за 13 месяцев Виталию удалось похудеть на 90 килограммов. Сейчас он продолжает ходить в спортзал три раза в неделю и поддерживает правильное питание. Вес колеблется от 85 до 92 кг.

Виталий Борзенков занимается в спортзале три раза в неделюФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИТЕТОЛОГОВ

- 90 кг за год - очень хороший результат, но многовато, - предупреждает Татьяна Корчагина.

- Палеолитическая диета - разумный вариант, - одобрил Алексей Ковальков. - Она исключает углеводы. И вполне логично, что в сочетании со спортом Виталий похудел.

Елена Сальникова, Кемеровская область: Запрет на сало и жареную картошку

Как-то губернатор Кемеровской области Аман Тулеев заявил: «В рамках борьбы с лишним весом мы будем доплачивать по аналогии с Объединенными Арабскими Эмиратами. Там похудевшим платят золотом. Мы будем платить углем».

Медсестра Елена Сальникова весила 113 кг - набрала после родов. И решила худеть. Конечно, не ради угля: из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем. Но уголь стал хорошим стимулом. За полгода женщина скинула 38 кило.

Сбалансированное питание — вот и весь секрет, - говорит она. - Никакой жареной картошки, картошки фри, сала. И спорт. У меня есть дома велотренажер.

Губернатор обещание выполнил, и Елена получила 5 тонн угля. Хватило, чтобы отапливать дом всю зиму.

Елена Сальникова получила взамен сброшенного веса 5 тонн угляФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Самый адекватный вариант, - считает Татьяна Корчагина. - 38 килограммов за полгода - это в рамках нормы. Елена сбалансировала питание и таким образом нормализовала обмен веществ. Разумные физические нагрузки тоже сделали свое дело.

- Что такое сбалансированное питание? Это питание, которое учитывает индивидуальные особенности организма и которое составляют с помощью врачей, - убежден Алексей Ковальков. - У девочки-подростка сбалансированное питание будет одним, а у женщины 50 лет совсем другим. Не нужно слепо исключать из своего рациона картошку или сало. Надо понимать причину набора веса и устранять ее. Тогда вес уйдет сам собой.

Источник: www.ufa.kp.ru

В Уфе трамвайные пути повисли в воздухеУФА, 21 сен 2017. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/. В Уфе в связи с закрытием некоторых популярных трамвайных маршрутов (1,10,17) жители столицы республики пишут жалобы в городскую администрацию. Значительные повреждения трамвайные пути возле ЖД вок... 21.09.2017 05:24

В Стерлитамаке горела кровля здания завода на площади 100 квадратных метровПожарные потушили возгорание кровли на площади 100 квадратных метров, произошедшее сегодня днем на территории ООО «Китстар». Как сообщили «Вестям» в пресс-службе МЧС России по РБ, предприятие изготавливает детали для сельскохозяйственной техники. ЧП произош... 21.09.2017 04:29

В Уфе тяжелобольной девочке Минздрав отказал в лекарствахМинздрав Башкирии отказал 16-летней тяжелобольной девочке в получении льготных лекарств, стоимость которых равна 100 000 рублей в месяц. Ребенок в 2009 году перенес операцию на кишечники и нуждается в дорогостоящих препаратах и искусственном питании. 21.09.2017 03:28

Самолёт из Уфы в Анталью задержали ещё на 5 часовРейс «Уфа – Анталья» компании «Турецкие авиалинии» был задержан ещё на несколько часов. Планировалось, что самолёт покинет воздушную гавань столицы Башкортостана в 5 утра 20 сентября. Напомним , в Анталью 199 пассажиров должны были отправиться ещё утром... 21.09.2017 02:32

Новые подробности смертельного ДТП на железнодорожном переезде в УфеВ столице нашли владелицу авто, которая якобы подрезала жертву столкновения с поездом в селе Нагаево. Volkswagen Tiguan не стал дожидаться проезда Renault и пошёл на обгон. В итоге внедорожник проезжает, а легковой автомобиль попадает под поезд. Водитель Renau... 21.09.2017 01:15

В Уфе более 300 человек вышли на субботник «Чистая республика»В Уфе дан старт экологической акции «Чистая республика». Субботник организован Региональным отделением «Единой России» совместно с Общероссийским народным фронтом. Участие в уборке набережной реки Уфа приняли партийцы, молодогвардейцы, депутаты города и все... 21.09.2017 00:26

Какой будет главная набережная Уфы?Магистраль соединит восточную и западную части города. Набережная станет ярче после установки освещения. Берег укрепляют с помощью специальных шпунтов. Конструкция сдерживает подземные воды и сдвижение грунта. Параллельно ведутся дорожные работы. Обо всём этом... 20.09.2017 23:00

В Бакалинском районе завершают строительство новой школыЕё возводят в рамках программы «100 объектов к 100-летию Башкортостана». Ввести в эксплуатацию образовательное учреждение планируют к началу следующего учебного сезона. Спроектировано здание по современным стандартам, и здесь будут даже три лифта. Так что учит... 20.09.2017 22:21

Гендиректором «Башавтотранса» назначен Разим МахияновКонкурс на замещение должности генерального директора ГУП «Башавтотранс» выиграл Разим Махиянов, с 4 июля работавший исполняющим обязанности руководителя предприятия. Разим Махиянов родился в селе Кенгер-Менеуз Бижбулякского района республики. В 2008 году окон... 20.09.2017 20:52

В Стерлитамаке при тушении пожара эвакуировано 90 человекВ Стерлитамаке произошло возгорание кровли здания ООО «Кит СТАР», расположенного на улице Гоголя. Сообщение о ЧП поступило в пожарную службу в 16:30 20 сентября. На место прибыли пожарные подразделения, которые установили, что на территории ООО «Кит СТА... 20.09.2017 20:17

Опыт Уфы в сфере образования представлен на третьей международной конференции обучающихся городов ЮНЕСКО в ИрландииС 18 по 20 сентября 2017 года в городе Корк в Ирландии проходит третья международная конференция обучающихся городов ЮНЕСКО. В ней принимает участие порядка 600 участников из 16 стран. Россию на конференции представляет делегация из Уфы под руководством зам... 20.09.2017 18:50

На месте будущего сквера в Инорсе высажена новогодняя ельВ Калининском районе продолжается благоустройство территории, где в течении двух лет будет возведен новый сквер. На площади, ограниченной улицами Ферина, Янаби, бул. Баландина и пер. Железнодорожным, рабочие ведут отсыпку и выравнивание основания, прополку ... 20.09.2017 18:18

В Уфимском районе завершен ремонт автомобильной дороги в Михайловке      В Уфимском районе отремонтирована автомобильная дорога к селу Михайловка (ул. Садовая). На участке протяженностью 2 км заменено дорожное полотно. Обустроены также водоотводные прикромочные лотки и пешеходный тротуар, установлены пешеходные ограждения, св... 20.09.2017 17:17

Шашисты РБ в сборной России завоевали золото и бронзу командного чемпионата ЕвропыВ Вильнюсе (Литва) проходит командный чемпионат Европы по международным шашкам, в котором сборная России составлена полностью из шашистов Башкортостана - спортсменов профессионального клуба «Башнефть». За мужчин выступают: Александр Георгиев, Айнур Шайбаков... 20.09.2017 16:42

День без автомобиля!22 сентября Министерство природопользования и экологии Республики Башкортостан призывает принять участие в акции «День без автомобиля» и внести свой вклад в охрану атмосферного воздуха!Проблема загрязнения воздуха выбросами автомобилей имеет глобальный характе... 20.09.2017 16:15

Представители Республики Башкортостан приняли участие во Всероссийском фестивале национальных культур «Дружба народов»В Нижнем Новгороде состоялся Всероссийский фестиваль национальных культур «Дружба народов», в рамках которого творческие коллективы из всех регионов Приволжского Федерального округа представили мелодии, танцы, поэзию, песни, национальные костюмы, музыкальные и... 20.09.2017 14:34

В Правительстве РБ одобрены изменения в государственную программу РБ «Экономическое и инвестиционное развитие республики»На заседании Президиума Правительства РБ, прошедшего 19 сентября 2017 года под председательством Премьер-министра Правительства РБ Рустэма Марданова, одобрены изменения в государственную программу РБ «Экономическое и инвестиционное развитие Республики Ба... 20.09.2017 14:11

Утверждена Приоритетная региональная программа «Комплексное развитие моногородов Республики Башкортостан»С целью системного развития монотерриторий республики распоряжением Правительства РБ утверждена Приоритетная региональная программа «Комплексное развитие моногородов Республики Башкортостан». В документе структурированы задачи, направления, поручения, KPI-пока... 20.09.2017 12:54

В Правительстве Башкортостана рассмотрены итоги реализации государственных программ республики за первое полугодие 2017 годаПод руководством Премьер-министра Правительства Республики Башкортостан Рустэма Марданова 20 сентября состоялось заседание Правительства РБ, в ходе которого министр экономического развития РБ Сергей Новиков озвучил итоги реализации государственных программ за ... 20.09.2017 12:29

Министр лесного хозяйства Башкортостана проведет выездной приём граждан в Кугарчинском районе21 сентября 2017 года в здании администрации МР Кугарчинский район РБ (кабинет №19) министр лесного хозяйства Республики Башкортостан Динир Асгатович Ахмедьянов проведёт выездной приём граждан. Предварительная запись ведётся по телефону: (34789) 2-23... 20.09.2017 12:08

Жители Башкортостана смогут вживую увидеть Кубок чемпионата мира по футболу FIFA25 сентября впервые в истории Кубок чемпионата мира по футболу FIFA приедет в Башкортостан и пробудет здесь до 1 октября. Это произойдет в рамках Тура Кубка чемпионата мира по футболу FIFATM, организуемого компанией Coca-Cola. Это уникальное событие состоит... 20.09.2017 11:15

Фестиваль «Голоса России» откроет Сибирский хорДо начала Всероссийского фестиваля  хоров, ансамблей песни и танца «Голоса России» остались считанные дни. Уже 24 сентября на сцене Государственного концертного зала «Башкортостан» выступят гости из Новосибирска. Старт фестивалю даст Государственный академичес... 20.09.2017 10:42

В Администрации Октябрьского района отметят день пожилых людейЕжегодно 1 октября вся страна отмечает теплый и сердечный праздник – Международный день пожилых людей. 29 сентября, ко Дню пожилых людей в Октябрьском районе Уфы запланировано проведение праздничных мероприятий. Сразу на нескольких площа... 20.09.2017 10:17

В Уфе собака без намордника набросилась на 6-летнего мальчикаКадр из сюжета БСТНакануне вечером в Уфе на 6-летнего мальчика напала собака, гулявшая без намордника, сообщает БСТ. Сообщается, что мальчик гулял в парке в северной части города, когда на него набросилась собака. Пес прокусил ребенку бедро, мальчик ... 20.09.2017 08:24

В Башкирии подготовлен законопроект в защиту прав обманутых дольщиковНакануне Комитет Госсобрания республики по жилищной политике и архитектуре подготовил законопроект о защите прав дольщиков, пишет Коммерсант. Согласно документу, предлагается добавить в закон норму о том, что обманутые дольщики, войдя в специальный р... 20.09.2017 07:09

29 сентября в Государственном комитете РБ по жилищному и строительному надзору пройдут публичные обсуждения правоприменительной практикиВ соответствии с решениями Президента Российской Федерации Правительство Российской Федерации с участием ведущих общественных объединений предпринимателей проводит мероприятия по системному совершенствованию контрольно-надзорной деятельности в Российской Федер... 20.09.2017 06:22

Суд признал дискриминацией отказ устроить самарчанку рулевым теплохода из-за того, что она женщинаСветлана добивалась справедливости пять лет Евгения ВАСИНА true_kpru В скандальной истории с трудоустройством жительницы Самары Светланы Медведевой наконец-то поставлена точка. Все началось еще в 2012 году . Тогда 26-летняя девушка устроилась работать матро... 20.09.2017 04:37

Башкирия в федеральных СМИ: отжимание в Чишмах, стерлядь - не трогать, заграница нам поможетУФА, 19 сен 2017. /ИА «Башинформ»/. « Российская газета » рассматривает вопросы качества здравоохранения глазами жителей крупных и средних городов: «Названы города с самой высокой оценкой качества здравоохранения». 65 процентов жителей крупных и сред... 20.09.2017 02:32

В Башкортостане появились первые арт-объекты ко Всемирной Фольклориаде-2020Фото: Фото:УФА, 20 сен 2017. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/. В Башкортостане появились первые арт-объекты, посвященные Всемирной Фольклориаде-2020. В Ишимбае установили три скульптуры, символизирующих историю и традиции башкирского народа. «Акбуза... 20.09.2017 01:18

Объекты энергетического, жилищно-коммунального хозяйства готовы к зиме на 100 %Мероприятия по подготовке объектов городского хозяйства к работе в осенне-зимний период завершены. Ресурсоснабжающими предприятиями Уфы полностью выполнены работы по диагностике и ремонту инженерного оборудования, тепловых сетей и систем жизнеобеспечения го... 20.09.2017 00:32

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости